某网友：请讲说说。
户晨风：怀菊说话，下一个，下一个。好，读一下SC，别着急。这个叫xxxx总说，户子刷什么家绿泡泡，我刚玩B站天天看你期盼。感谢xxxx总，xxxx总直接给小悟发私信就可以了。感谢xxxx总，感谢感谢。xxxx总说，户子看微好，我现在就看微。xxxx总说，这个户子老说细门子好，我家我家这个家电上下都是松下的，就连坐便器也都是这样，水平也很次步。xxxx总有钱，松下的家电说实话也真是不便宜，还得是xxxx总，小户想用也用不起，有实力。你看咱们这x总都是好家电。时间的作家，作x总说，户子别哭站起来哭。感谢时间的作家，作x总对小户的关心，感谢我作x总，泪都流到了心里，流到心里了。大学历彭文英，彭文x总说，我边跑步边听户子直播，劝必有少跑步。哎呀没毛病啊，感谢彭文x总啊，一点毛病都没有。好，下一个啊，下一个啊，好别着急啊，我看下一个连谁啊。
某网友：好，这个喂，那个读研的时候我那个颈椎有过劳损，我认为劳损两个原因，一个是你就是长期低头就颈椎而言，别的奇怪地方我不知道，长期低头第二烦工作，第二个就是紧张，你心里紧张焦虑。这两个原因不要做太剧烈的运动，一点意义都没有。休息第一是休息，第二多抬头就颈椎而言，多抬头休息，然后不要做那些什么跑步。我跟麦上的很多人一样，我认为要运动那段时间就我还经常去运动，然后早上起着大早然后跑去运动，一点用都没有。你整个背还是该麻的地方还是麻，该不舒服而且你人很焦虑。你在那种运动的时候你人很焦虑，我知道有些人他为什么运动，他运动可能是为了转移对身体疼痛的那种感觉。就是如果你觉得做这件事情能够让你转移那段时间的疼痛或者说不适或者说焦虑的话，你可以去适量运动，但是不要过分。但其实最好的方法还是休息，然后尽量不要想那些事情。人颈椎都会疼嘛，前几天我有个同学也是，然后就以我的经验我跟他说，你不要焦虑，首先是不要焦虑，这个是最重要的，然后是多休息。就颈椎而言就不要抬头就多抬头，少低头看手机什么之类的，你放心两三个月。
户晨风：会要去以三甲医院为准。如果医生给你的诊断说你回去休息适量运动拉伸的话，那你这个就没什么毛病，你就两三个就不要焦虑不要急，两三个月差不多。如果我的前提是医生已经跟你说回去好好休息。
某网友：好的好的，感谢感谢。
户晨风：大x总感谢大x总好，感谢好，拜拜好。虽然说今天无意间聊到跑步这个话题真是啊，我真是知道为什么这么多人看中医了，真的真是凭着感觉走，不跟着科学走。凭着感觉走就是一定要跑步，你跑步没有意义。就散步来讲没毛病，你跑步没意义。体重高的人千万就是我个人来讲我觉得千万别跑，你换两个膝盖挺贵的。换两个膝盖估计现在多少钱我不清楚，这之前一个膝盖得小十万，你换两个膝盖真挺贵的，现在多少我真不知道了。你体重高你想减肥，减肥跑步没用，减肥靠运动没用，就是靠运动减肥的都是都是什么都是胖的。你得听我这种瘦子，我瘦，你得听我的，我告诉你怎么减肥，少吃知道吧？你听胖的人叫你减肥那不可笑吗？我瘦我告诉你就少吃，少吃碳水，少吃油脂重的。你说瘦瘦的人，瘦的人你溜达溜达行，你也不建议你跑步，你跑步干什么了？你颈椎腰椎你本来就不好，你跑步更是雪上加霜，多休息休息知道吧？好，下一个啊。对了，这个躺也别乱躺，买个好床垫，别躺沙发，真是这样的。我告诉你还真是这样的，我妈去上海上海是第六人民医院骨科看病，那是最好的骨科，就是你躺这个沙发和床垫真是有区别。为什么沙发它不是为躺设计的？它的这个材质啊跟你的腰椎曲线啊和颈椎体曲线不贴合，你要躺躺床垫要好床垫，还真是这样的，一看你就是有经验的。好，下一个啊，下一个来，我现在把点满钮关了啊，重新打开一下啊，重新打开一下。对，要买好的乳胶枕，一定要买好的，千万别心疼，千万别心疼啊。好，下一个啊。
某网友：别急啊别急，HEI说话，HEI。
户晨风：HEI说话，HEI讲。xxxx总说，户子看微好，我先就看微啊。xxxx总说，户子啊，我自己是干法律工作的，以前是体育生，这俩证是我自己考的，上面是国家高级健身教练证，下面是FBB的营养师。朋友圈有我现在的身材，哪个教练再让你跑步他就是无知。现在有攀岩机、椭圆仪、攀岩楼梯机，哪个对于普通人而言不比跑步强？而且别说什么跑步正确不正确，哪个体育生没受过伤？谁膝盖没抽过积液？再说了，谁说要晚上训练了？像我这种正经喜欢锻炼的就中午去健身房训练，中午练累了下午工作可以摸鱼，晚上可以早点睡。大晚上你那精力能练啥？练的有什么效果？而且晚上跑步正兴奋的怎么睡觉？睡觉和饮食永远比锻炼重要。我一个小时之前攻击小户的，在这个话题上攻击我的永远都不会对我道歉的，永远都不会对我道歉的。没事，我就是这种性格，我受着，我愿意受这份气，我不入地狱谁入地狱？我受这份气没关系的，这份委屈我就是藏在心里。那要不然怎么办呢？是不是没有人说这个话？我说这个话没办法，哎呀太难了真的。我告诉你得亏是我做这直播，换一个人在这直播啊早都崩溃了。弹幕没有办法看，没办法看的，那都是有录屏的，那弹幕暴乱故意的，天天说这种话低智。换任何一个人精神都崩溃了，换任何一个人坐这精神都得崩溃。好，再读下SC。超级飞x总说，为什么有的SC发不出来？我也不知道，飞x总发不出来是这样的，发不出来你这个钱他会退回的，你这个钱不白花的，可以多试试。感谢飞x总，感谢飞x总。
某网友：来下一个啊。
户晨风：下一个啊，请讲。
某网友：嗯，火光认输，你怎么不？我真是后悔没有早到早点听到你的话，前两年还去买了个中药喝，结果屁用没有。
户晨风：你想说什么？
某网友：我想说户哥你这是我们听。
户晨风：下一个，下一个好，别着急啊，别着急，我看下一个连谁。
某网友：啊好，这个请讲说WANG说话。
户晨风：WANG讲话。
某网友：我。
户晨风：吗？是你直接说。
某网友：你刚听说跑步的事情，我家小孩天天晚上要去跑步怎么办？
户晨风：小孩多大了？
某网友：初中生。
户晨风：不应该啊，初中在学校都累半死，怎么会去跑步呢？
某网友：对啊，他每天晚上写完作业他非要自己去跑步。
户晨风：从几点出门？
某网友：我看看啊，大概八点半跑个半个小时，九点。
户晨风：九点回来？
某网友：对。
户晨风：回来之后身上汗多不多？回来洗个澡啊，回来身上湿不湿？
某网友：回来还行吧，不是那个强度特别高的，跑个两三公里，三公里。
户晨风：我告诉你大概率是谈恋爱了。没谈恋爱我告诉你这几乎是不可能的，就是有没有这种概率说我小孩特别喜欢跑步？有这个概率太低了。初中学校累得半死，回来他玩半个小时手机不香啊？那手机不给他？他没有手机玩，他要不只能看书，周天有手机玩吗？
某网友：没有。
户晨风：手机我不评价你养孩子的方式啊，但是你这样子弄孩子的话，孩子我告诉你，你